減量に苦戦している中年女性を対象とした、支援内容と行動変容技法の組合せである。最も適当なのはどれか。 1 つ選べ。
⑴ 自宅のテーブルの上に置いてある菓子を、片付けるように勧める。
— 行動置換
⑵ 入浴後に、ビールの代わりに無糖の炭酸水を飲むことを勧める。
— 刺激統制
⑶ 友人からの菓子のお裾分けを断る練習をするように勧める。
— 認知再構成
⑷ 健康管理アプリで、毎日の体重を入力すること
— セルフモニタリング
⑸ 菓子を食べ過ぎた時は、そのような日もあると自分に言い聞かせるように勧める。
— ソーシャルスキルトレーニング